- 2 linguri ulei de masline; - 2-3 catei de usturoi pisati; - sare si piper dupa gust; - o ceasca de smantana. Mod de preparare: - Taiati bucatile de broccoli cat mai marunt; - Puneti uleiul la incins, adaugati usturoiul si lasati-l sa se caleasca vreo 30 de secunde, dupa care puneti ceapa si morcovul. Acoperiti-le si lasati-le vreo 5-6 minute. spaghetti sau orice alt tip de paste, branza feta (sau telemea), 3-4 rosii, 150 g masline, 1 castravete verde (optional), busuioc, piper, sare daca mai este nevoie, ulei de masline Mod de preparare: Se pun pastele la fiert in apa cu sare si putin ulei ca sa nu se lipeasca intre ele. O alta mancare usoara de seara o reprezinta si reteta de ardei umpluti cu ton. Un preparat sanatos si gustos, care te va rasfata cu aroma si gustul lui deosebite. Ingrediente: 1-2 conserve de ton, 3 ardei grasi ori capia, 6 rosii cherry taiate pe jumatate, o jumatate de ceapa rosie, coaja de la o lamaie, 250 g de branza cottage, un sfert de Ar trebui sa respectati cateva reguli generale pentru retetele de alimente usoare, care nu sunt adecvate stomacului: Mancarurile grase din carne si peste, alimentele prajite si prajite sunt tabu pentru cineva cu probleme cu stomacul. In plus, este recomandata o preparare cu continut scazut de grasimi a tuturor alimentelor pe care le consumati. Ingrediente: Pentru blat: 200 de grame de faina integrala, 100 mililitri de apa, 10 grame de drojdie uscata, un varf de cutit de sare. Pentru umplutura: doi catei de usturoi, sase rosii, putin cimbru, o felie de jambon alb, patru ciuperci mari, 50 de grame de mozzarela, cateva frunze de busuioc, sare si piper. Cu siguranta, in acest caz vei avea parte de o mancare sanatoasa. Fierbe pastele intr-un bol. Intr-un al bol amesteca: cateva felii de masline; 4 lingurite de otet balsamic; o lingurita de sare; putin piper; usturoi; 3 linguri de ulei de masline; 2 rosii taiate in felii; 3 felii de mozzarella taiate in cubulete; putin busuioc. 0trd6LP.

retete de mancare usoara la stomac