Pectina mai poate fi gasita in banane si crusta citricelor. 2. Fructele de avocado. Pentru curatarea zilnica a colonului, fructele de avocado sunt o alta optiune eficienta de detoxifiere si de imbunatatire a digestiei. La fel ca merele, fructele de avocado sunt bogate in ambele tipuri de fibre solubile si insolubile. Numai plantele conțin fibre, deci asigurați-vă că mâncați o mulțime de alimente pe bază de plante pentru sănătatea colonului. Legumele furnizează cantități semnificative de fibre. Fasolea boabelor oferă cea mai mare parte a tuturor fasolelor, cu un gram de fibre de 10 grame pe servire pe jumătate de ceașcă sau de la 33 la 40 procente din necesitățile zilnice. În ultimele luni, pe fondul crizei globale provocate de contextul extern actual, rata inflației a înregistrat creșteri galopante, care au rezultat în majorarea prețurilor alimentelor de bază. Față de aceeași perioadă a anului trecut, există alimente care au ajuns la un preț aproape dublu. Cu toate acestea, pe piața alimentelor românești au apărut și ieftiniri […] - Uleiul de cocos ne ajută la purificarea colonului, la evitarea inflamațiilor și la îmbunătățirea absorbției nutrienților în timpul procesului de digestie. Se recomandă pentru consum doar uleiul de cocos nerafinat, organic, care păstrează intacte toate proprietățile sale benefice. Kefirul Dacă funcția digestivă s-a restabilit, iar tranzitul intestinal s-a normalizat și dacă medicul chirurg permite, se pot adăuga în dietă piureuri de legume și alte alimente semilichide: supe cu legume pasate, griș cu lapte, compoturi etc. Usturoiul, ceapa. Pâinea și alte făinoase din cereale rafinate (pâinea albă, pastele albe etc.) Cofeina. Alcoolul. Aceste alimente nu trebuie eliminate complet din dietă dacă suferi de colon iritabil, ci evitate măcar în perioadele în care simptomele afectează în mod considerabil calitatea vieții pacientului. Ftx9.

alimente bune pentru colon