Și iată că ajungem la întrebarea cea mai importantă: câte calorii are o shaorma? Ei bine, vom lua ca exemplu o shaorma mică, adică o porție de 300 de grame. Aceasta are în medie 714 calorii. De asemenea, shaorma conține: 24,6 grame de proteine 43,2 grame de lipide 56,7 grame de carbohidrați 5,1 grame de fibre. Calorii Calorii shaorma Despre shaorma O shaorma medie are in jur de 500g si contine: Lipie - 67 grame Piept de pui file, fara piele - 100 grame Cartofi prajiti - 100 grame Varza - 30 grame Rosii - 30 grame Castraveti - 25 grame Ceapa noua - 10 grame Mujdei usturoi - 40 grame Maioneza - 40 grame Ketchup - 40 grame Adunând toate caloriile pe care le conțin ingredientele unei shaorme mari „cu de toate" va rezulta un total de minimum 1.100 de calorii, dintre care mai mult de jumătate se regăsesc în aceste ingrediente nesănătoase. În schimb, dacă te întrebi câte calorii are o shaorma simplă, în varianta sănătoasă și la fel de sățioasă, ei bine, aceasta totalizează maximum 500 de calorii. Fata de shaorma traditionala, shaorma vegetariana nu are carne, aceasta fiind inlocuita fie cu ciuperci, fie cu branza tofu, fie cu amandoua. Iata care sunt ingredientele acesteia: - o lipie mare - 80 kcal. - 200 de grame de ciuperci care vor fi puse pe gratar - 44 kcal. - 100 de grame de branza tofu - 91 kcal. Cand iti este pofta si foame de nu mai poti, nu stai sa te gandesti la calorii, pentru ca daca ai face-o, te vei limita doar la acea portie intr-o zi intreaga. Haideti sa aruncam o privire asupra ingredientelor si numarului lor de calorii dintr-o shaorma mare, care are circa 700 grame: Carne prajita de pui sau vita 150 grame- 296 kcal Cartofi Câte calorii are o shaorma cu de toate Pentru a vedea câte calorii are o shaorma de pui, cu de toate, vom aduna aportul caloric al tuturor ingredientelor de mai sus. Rezultă că o shaorma de pui mică are în jur de 614 - 640 de calorii. Foto: PaulIstoan / pixabay.com Câte calorii are o shaorma fără cartofi și sosuri Rm7n.

cate calorii are o shaorma de pui